J'ai suivi des enseignements visant plutôt à développer les états d'expansions de conscience (rebirth, régressions en vies antérieures, voyage astral) avec Patrick Drouot (2015) et également un cycle de formation intensive de 8 semaines en MBSR (Mindulness-Based Stress Reduction : Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) avec Bernard Lefaure (2019) qui est au contraire une pratique de méditation pleine conscience visant à se recentrer sur son corps, soi-même sans chercher à expanser sa conscience.
Ces deux pratiques m'ont permis de trouver un équilibre dans l'exploration des états modifiés de conscience en explorant des aspects à la fois physiques, émotionnels et spirituels.
Les enseignements de Patrick Drouot m'ont permis d'explorer et d'apprendre les techniques
concernant :
Les enseignements que j'ai suivis m'ont permis de me former sur :
Le cycle intensif de 8 semaines de MBSR est accompagné de pratiques quotidiennes et formelles de méditations pleine conscience.
Cette pratique permet de se recentrer au quotidien sur le corps, le souffle, d'être plus pleinement conscience de ce qui est vécu, aide à se recentrer sur soi en situation de stress, prendre conscience de ses fonctionnements personnels.
Cet enseignement me sert, dans mon quotidien, mes pratiques de soin à être plus centrée, ancrée, attentive à mes ressentis.
Judith Vasdev Margolinas
Massages Energétiques
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